Méditation laïque : découverte de la Pleine Conscience

Venez expérimenter cette pratique qui développe notre présence et nous fait passer d’un mode « faire » à un mode « être »!

La pleine conscience nous invite à ramener notre attention sur nos sensations, pensées ou émotions et à les accueillir avec bienveillance et permet de :

• Développer des compétences et des habitudes pour faire face au stress
• Mieux discerner ses états émotionnels ainsi que ceux des autres
• Pacifier son rapport à soi et aux autres
• Mieux gérer son stress alimentaire
• Travailler autrement avec les difficultés et les défis de la vie
• Passer d’un mode « faire » à un mode « être ».